Prepara tu piel para el verano

Publicado 22nd mayo 2012 en Esculpe tu figura

Una vez más llegan el calor y el sol. Es el momento de no olvidar la importancia de cuidar nuestra piel, no sólo por estética, sino también por salud. Nuestra piel necesita una puesta a punto.

Una buena limpieza e hidratación de la piel durante la primavera y los meses previos a las vacaciones estivales son claves para tener una piel sana y protegida que haga frente a los rigores del verano.

La crema protectora no hay que comprarla ni emplearla cuando ya estemos sobre la toalla, bajo el sol. Ya en primavera los primeros rayos de sol pueden ser muy agresivos, pese a que la temperatura sea templada. Mejor siempre con protección solar.

Es frecuente que el sol de un día primaveral reseque y ataque la piel, especialmente sensible al sol tras el invierno. Además, durante la primavera la piel puede verse afectada por otros factores externos como las alergias y los picores, que hacen que la piel luzca un aspecto poco radiante.

Para tener una piel limpia y sana es necesario utilizar a diario un limpiador adecuado, es decir, acorde con nuestro tipo de piel ya que la utilización de productos agresivos o incorrectos puede provocar que la dermis quede expuesta y desprotegida ante los efectos dañinos del exterior.

Aún mejor si se utiliza agua caliente para mojar el rostro. El calor hará que los poros se abran y que los efectos de los principios activos sean mayores.

Dos días a la semana, conviene realizar una suave acción exfoliante de la piel, especialmente en la llamada “zona T” (frente, nariz y mentón), aunque siempre es recomendable realizar algún peeling en profundidad o dermoabrasión. Tras la limpieza, cada mañana conviene aplicar un tónico purificante para normalizar la piel.

Para finalizar la preparación previa de la piel no hay que olvidar una buena crema hidratante. No siempre las más caras son las mejores. Dependiendo del tipo de piel y la exposición al sol, puede interesar elegir una hidratante con factor de protección solar incluido.

Bibliografía: www.20minutos.es

Firmado: Sara Gordo

CONSEJOS PARA PROTEGER LA PIEL DEL FRIO

Publicado 3rd febrero 2012 en Bienestar

En invierno, con bajas temperaturas como las que ahora se están dando, es cuando la piel se resiente más. Las bajas temperaturas la dañan y hacen que su sequedad sea mayor. Nos protegemos con ropa, obviamente, pero la piel que queda a la intemperie (el rostro básicamente) se irrita y se deshidrata.

Empecemos por esta última, la deshidratación. Además de ingerir suficientes líquidos, para hacerla frente, hay que elegir una buena crema hidratante con componentes humectantes como la glicerina, propilén-glicol o el lactato sódico. Una buena crema también debe incluir componentes con efecto oclusivo, que sirven de barrera, para impedir la pérdida de agua epidérmica, como son la lanolina y la silicona.

Ayudan a una buena hidratación de la piel la ingesta habitual de alimentos ricos en vitamina A y C.

En invierno, y no solo en verano, hay que tener en cuenta al sol. También con el frío es necesaria protección solar. Se debe emplear el fotoprotector a diario si se está muchas horas a la intemperie y especialmente si se realizan deportes de invierno.

El invierno favorece los cambios bruscos de temperatura. Pasamos de espacios muy caldeados a temperaturas bajas en la calle. Hay que evitarlos en lo posible. Estos cambios bruscos aumenta la posibilidad de aparición de vasos dilatados y rojeces.

Evitar los contrastes bruscos

Lo mismo ocurre con el agua que se utiliza en la limpieza. Hay que evitar el uso de agua demasiado fría o caliente para el aseo. La limpieza de la piel debe hacerse mañana y noche, con una limpiadora que, como el agua, sea suave.

Rojeces y deshidratación también aumentan con el alcohol y el tabaco. Conviene beber y fumar menos (además de por nuestra salud general) porque estos dos hábitos disminuyen la vascularización cutánea.

Para reducir las arrugas superficiales hay que emplear cosméticos que contengan hidroxiácidos, retinol y/o vitamina C. En el caso de que las arrugas aparezcan más marcadas se utilizan cremas que contengan péptidos. Si en lugar de arrugas aparecen manchas se puede usar alguna sustancia despigmentante, siguiendo, como en casi todo lo demás, el consejo del dermatólogo.

Finalmente, se pueden añadir complementos orales con vitaminas antioxidantes del grupo A, B, C y E, que mejoran la apariencia de la piel.

Bibliografia:  http://www.20minutos.es/noticia/1295726/0/consejos/proteger-piel/del-frio/

Firmado: Sara Gordo

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