Retención de líquidos

Publicado 11th febrero 2011 en Saludable

La retención de líquidos aparece en ciertas situaciones fisiológicas (embarazo, menopausia, pre-menstrual) y en muchas enfermedades (cardíacas, renales, hepáticas, etc.). Además de estos factores también influyen en la retención de líquidos factores como, el sedentarismo, el estrés, la ingesta de medicamentos, el clima y muchos otros que hacen que nuestro cuerpo retenga líquidos.

Para ello es conveniente seguir algunos consejos para prevenir esta situación:

    • Seguir una alimentación rica en vegetales, frutas, con abundante agua y líquidos.

    La dieta a seguir debe ser equilibrada y ajustada a la edad y el estilo de vida.

    • Ejercicio, en forma regular y constante, acorde a la edad y el estado físico.

     • Moderar el consumo de sal: para reducir el sodio en la dieta.

 

Firmado: Elizabeth Vázquez

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