¿Qué es el entrenamiento Tabata?

Publicado 19th septiembre 2014 en Bienestar, Esculpe tu figura

El método Tabata es un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), con intervalos y de corta duración. Este entrenamiento recibe el nombre del japonés Izumi Tabata, que hizo un estudio con interesantes conclusiones sobre la intensidad y tiempo de entrenamiento. Dividió 2 grupos de atletas: Leer más.. »

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