Cena ligera para San Valentín

Publicado 12th febrero 2014 en Saludable

Se acerca el día de los enamorados, una fecha que muchas parejas celebran con regalos, cenas especiales. Te contamos como organizar una cena ligera.

1. Brocheta de pollo y pimiento.

Leer más.. »

Anorexia nerviosa

Publicado 31st enero 2014 en Saludable

El primer caso de anorexia se dio en Catalina de Siena. Con 26 años su idea de dedicar su vida a Dios chocaron con los planes de sus padres de casarla.

Esta situación la llevó a encerrarse en su habitación a maltratarse no comiendo consiguiendo ingresar al final en la orden dominicana Leer más.. »

Comentarios: Closed Etiquetas: , , ,

Salud y alimentación equilibrada

Publicado 13th enero 2014 en Saludable

La alimentación influye de forma importante en la salud, constituyendo un elemento esencial entre todos los que inciden en la calidad de vida de las comunidades. Los alimentos en algunos casos pueden evitar la aparición de enfermedades y en otros predisponer a padecer ciertas patologías. Las alteraciones de la alimentación en cantidad y en calidad pueden producir enfermedades; tal es el caso de la Leer más.. »

Comentarios: Closed Etiquetas: , , , , , ,

Nutrición y ejercicio en el embarazo

Publicado 16th diciembre 2013 en Saludable

Si durante el embarazo se combina una dieta equilibrada con el ejercicio, la salud tanto de la madre como del bebé serán excelentes y el pequeño(a) posteriormente lo agradecerá. Además, si existe un plan específico de alimentación que incluya una buena nutrición y Leer más.. »

Comentarios: Closed Etiquetas: , , , ,

Nutrición para la salud

Publicado 10th diciembre 2013 en Bienestar

Existen seis clases principales de nutrientes que el cuerpo necesita:

  • Macronutrientes: hidratos de carbono, proteínas, lípidos o grasas.
  • Micronutrientes: vitaminas y minerales.
  • Agua.

Leer más.. »

Beneficios de las frutas

Publicado 4th diciembre 2013 en Saludable

Las frutas deberían formar parte de nuestra dieta diaria. Debemos comer entre 2-4 frutas al día, ya que los nutrientes que nos aportan son insustituibles y muy difíciles de encontrar en otros alimentos.

Las frutas, como su propio nombre indica son los frutos de las plantas. Suelen tener formas muy variadas, colores muy vistosos, ricos Leer más.. »

4 Consejos saludables

Publicado 20th noviembre 2013 en Saludable

1. Comer 5 porciones de fruta y verduras al día. Cuanta mas fruta y verdura ingieras, mayor cantidad de nutrientes aportas a tu organismo, ayudándote a tener un mejor rendimiento físico y mental.

2. Hacer 30 minutos de ejercicio al día. Te ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Hay mil y una formas de Leer más.. »

10 Consejos para una alimentación equilibrada

Publicado 24th octubre 2013 en Saludable

La alimentación equilibrada o saludable es la que nos aporta la suficiente cantidad de alimentos para satisfacer nuestras necesidades, permitiéndonos mantener el peso adecuado, sin aumentarlo ni disminuirlo, y realizar nuestras actividades diarias conservando un buen estado de salud. Se considera dieta equilibrada aquella que aporta un: 55-65% de las calorías totales en forma de hidratos de carbono (45-55% HC complejos y 10% HC simples), 12-13% de proteínas y 20-30% de grasas

Leer más.. »

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...