Los mejores alimentos para el frío

Publicado 26th febrero 2014 en Come sano

Durante los meses más fríos del año, hay una serie de alimentos que no pueden faltar en tu cocina.

Naranjas y verduras de hoja verde

Antes de acudir a tu supermercado habitual, no olvides apuntar en tu lista de la compra los alimentos que te propongo a continuación. En el primer puesto deben estar las naranjas, que son una fuente muy importante de Leer más.. »

La sociedad y la alimentación

Publicado 20th febrero 2014 en Come sano

Estudios recientes confirman que es frecuente que los adolescentes no desayunen, no tomen nada a media mañana ni en la merienda (salvo bollería o chucherías), solo coman un plato en la comida sin pan ni postre y, en la cena, se decanten por comida rápida (precocinados, embutidos o algo de fruta).

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Prevención y control nutricional durante el embarazo

Publicado 19th febrero 2014 en Come sano

Durante la gestación, se ven aumentadas las necesidades de nutrientes y energía, por lo que aparecen carencias.

Entre los minerales y vitaminas con mayor riesgo de carencia se encuentran:

El calcio. Durante el embarazo, las necesidades de calcio se ven incrementadas ya que el esqueleto del feto tiene que mineralizarse. La Leer más.. »

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¿POR QUÉ NO ADELGAZO?

Publicado 6th febrero 2014 en Come sano

Quizás algunas de vosotras/os estéis intentando bajar algunos kilos tras los excesos de la navidad, puede que incluso hayáis probado varias dietas sin éxito y os estéis preguntando ¡¡¡¿por qué no pierdo peso?!!!

Muchas personas que intentan bajar de peso ignoran factores cruciales que influyen mucho para adelgazar por eso es frecuente que no Leer más.. »

Mas alimento, menos desperdicio

Publicado 5th febrero 2014 en Bienestar

La puesta en marcha de la Estrategia “Más alimento, menos desperdicio”, requiere de la participación de amplios segmentos de la sociedad y de los agentes de la cadena alimentaria.

La prevención y reducción del desperdicio alimentario presenta un perfil de implicación multisectorial, Leer más.. »

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Enfermedades por deficiencia de vitamina A

Publicado 29th enero 2014 en Come sano

Siempre se habla de la importancia de mantener una dieta equilibrada que incluya todo tipo de alimentos, esto tiene una razón de ser. El consumir todo tipo de comidas nos permite adquirir diferentes nutrientes, todos los que nuestro cuerpo necesitan, siendo unos más importantes que otros. Hoy vamos a hablar sobre uno de los que son fundamentales, la provitamina A, el no darle a nuestro cuerpo las Leer más.. »

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La ansiedad como síntoma, no como causa

Publicado 28th enero 2014 en Bienestar

Para alimentarnos de una manera correcta debemos conocer en qué consiste cada uno de estos tipos de hambre. Si nos cuesta mantener una alimentación equilibrada porque a menudo sufrimos ataques de ansiedad o antojos, deberíamos plantearnos por qué suceden estos. La ansiedad suele ser un síntoma de que algo no funciona bien en nuestro cuerpo, y solucionarlo pasa por encontrar Leer más.. »

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Edorexia

Publicado 27th enero 2014 en Come sano

La mayor parte de la gente tiene muchos problemas a la hora de adelgazar, ya que sin duda no es tarea sencilla. Muchas veces reducimos las cantidades, hacemos dietas imposibles pero sin embargo, no vemos un cambio en la báscula.  Pero también existe el proceso contrario y se llama edorexia.

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