Cena ligera para San Valentín

Publicado 12th febrero 2014 en Saludable

Se acerca el día de los enamorados, una fecha que muchas parejas celebran con regalos, cenas especiales. Te contamos como organizar una cena ligera.

1. Brocheta de pollo y pimiento.

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Diferencias entre una persona vegetariana y otra vegana

Publicado 11th febrero 2014 en Saludable

La principal diferencia entre estos dos conceptos es que en el vegetarianismo se escoge una alimentación en la que se descarta la carne, basada por lo tanto en productos vegetales como hortalizas, legumbres, frutas y otros, y puede incluir o no productos que derivan de forma indirecta de los animales, como la leche y demás lácteos, los huevos, la miel, etc. Esto nunca ocurriría en el veganismo, ya que en Leer más.. »

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Vitamina A en la mujer que da el pecho

Publicado 10th febrero 2014 en Saludable

Los bebés nacen con reservas muy justitas de vitamina A. Por ese motivo, la leche materna aporta dosis de este nutriente, que juega un papel importante en el crecimiento infantil, la protección frente a los virus, el desarrollo de la vista y el buen estado de la piel. La Leer más.. »

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¿Por qué fracasan algunas dietas?

Publicado 3rd febrero 2014 en Come sano

El afán por perder peso y lucir una figura estilizada hace que el recurrente tema de las dietas esté en boca de todos. De hecho, según el “Estudio sobre creencias y actitudes frente al exceso de peso en España”, realizado por la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y la Sociedad para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), uno de cada dos españoles ha intentado perder peso con Leer más.. »

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¿Beber zumo y gimnasio?

Publicado 30th enero 2014 en Saludable

Vamos a resolver la duda de si se pueden llevar zumos al gimnasio, ya que hay muchas personas que no les gusta beber agua en estas ocasiones.

La respuesta a esta pregunta es sí, de alguna forma es necesario recuperar los líquidos que perdimos y el zumo es una buena opción Leer más.. »

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Edorexia

Publicado 27th enero 2014 en Come sano

La mayor parte de la gente tiene muchos problemas a la hora de adelgazar, ya que sin duda no es tarea sencilla. Muchas veces reducimos las cantidades, hacemos dietas imposibles pero sin embargo, no vemos un cambio en la báscula.  Pero también existe el proceso contrario y se llama edorexia.

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Ensaladas, opción no tan ligera

Publicado 24th enero 2014 en Come sano

La mayoría de la gente tiene la idea errónea de que las ensaladas son siempre bajas en calorías y aptas para dietas de adelgazamiento. En el caso de las ensaladas, como cualquier otro plato, hay que tener en cuenta los ingredientes que utilizamos para prepararlo y no todo vale.

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Las mejores verduras para bebés de 1 año

Publicado 22nd enero 2014 en Come sano

Las verduras son un alimento imprescindible en la alimentación de todos los niños a partir del año, ya que los mismos necesitan muchos nutrientes diferentes para completar su crecimiento.

Entre los recomendados se encentran las espinacas, acelgas, remolacha y nabo. A partir de que el niño cumple 1 año ya puede Leer más.. »

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