Bebidas hipocalóricas

Publicado 24th febrero 2016 en Esculpe tu figura, Saludable

Se trata de bebidas bajas en calorías y son ideales para hacer dietas de adelgazamiento.  Es una forma de controlar la ingesta de azúcares y de energía.

En los últimos años su consumo se ha disparado, principalmente en los países desarrollados, dondeResultado de imagen de bebidas sin calorias la preocupación por  la diabetes o la obesidad están concienciando la población en la necesidad de adquirir unos hábitos de vida saludables.

A continuación expongo un listado con varias bebidas de este tipo:  Leer más.. »

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¿Por qué fracasan algunas dietas?

Publicado 3rd febrero 2014 en Come sano

El afán por perder peso y lucir una figura estilizada hace que el recurrente tema de las dietas esté en boca de todos. De hecho, según el “Estudio sobre creencias y actitudes frente al exceso de peso en España”, realizado por la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y la Sociedad para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), uno de cada dos españoles ha intentado perder peso con Leer más.. »

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Nutrición y ejercicio en el embarazo

Publicado 16th diciembre 2013 en Saludable

Si durante el embarazo se combina una dieta equilibrada con el ejercicio, la salud tanto de la madre como del bebé serán excelentes y el pequeño(a) posteriormente lo agradecerá. Además, si existe un plan específico de alimentación que incluya una buena nutrición y Leer más.. »

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¿Son buenos los refrescos?

Publicado 13th diciembre 2013 en Come sano

Los refrescos, bebidas carbonatadas y con gas cada vez son más consumidas por los niños; hasta el punto de que, para miles de niños, estas bebidas han sustituido la ingesta de agua. Muchos padres les dan estos líquidos a sus hijos, sin saber que pueden ocasionar diferentes problemas de salud que van desde la obesidad infantil, descalcificación de huesos, caries dentales, etc.

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Obesidad y riesgo para la salud

Publicado 9th diciembre 2013 en Patologías

El sobrepeso y la obesidad son problemas estéticos pero también una cuestión de salud, ya que predisponen a padecer un gran número de enfermedades asociadas, siendo la obesidad un riesgo para la salud y además un recorte de la esperanza de vida.

El sobrepeso y la obesidad van asociadas a la aparición tarde o temprano de enfermedades muy concretas o agravamiento de las ya Leer más.. »

Beneficios de las frutas

Publicado 4th diciembre 2013 en Saludable

Las frutas deberían formar parte de nuestra dieta diaria. Debemos comer entre 2-4 frutas al día, ya que los nutrientes que nos aportan son insustituibles y muy difíciles de encontrar en otros alimentos.

Las frutas, como su propio nombre indica son los frutos de las plantas. Suelen tener formas muy variadas, colores muy vistosos, ricos Leer más.. »

El chocolate

Publicado 22nd noviembre 2013 en Come sano

Cuando hablamos de dieta y chocolate la mayoría de la gente se echa las manos a la cabeza, pensando que es uno de “esos” alimentos que hay que intentar eliminar o evitar a toda costa, pero ahora veremos que determinadas formas de chocolate no son malas e incluso nos pueden aportar muchos beneficios  dentro de una alimentación equilibrada.

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Toda la verdad sobre la dieta Dukan

Publicado 14th noviembre 2013 en Come sano

Vivimos en una época en la que se hace mucho énfasis en el estado físico de las personas, y la gente busca a diario nuevas formas de perder peso en el menor tiempo posible. En el último tiempo han surgido nuevas dietas que prometen bajar los kilos de más sin tener que esforzarse demasiado.

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