Brochetas fruti-tropicales

Publicado 14th agosto 2014 en Postre, Recetas

La piña es una fruta tropical muy usada en dietas de adelgazamiento por su poder saciante, diurético y digestivo.Ingredientes

INGREDIENTES (para 4 personas)

  • 1 rodaja grande de piña brochetas frutal
  • 1 plátano
  • 1 pera
  • 1/2 mango
  • 8 picotas o fresas si lo prefieres

PREPARACIÓN

1º Pelar la rodaja de piña y trocéala.

2º Pelar el mango, la pera y el plátano y córtalos en 4 trozos.

3º Quitar los pipos a las picotas (o lavar y quitar el tallito a las fresas)

4º Ensartar la fruta en las brochetas en el siguiente orden: picota o fresa, mango, plátano, pera, piña y picota o fresa.

5º Meter en la nevera 1 h para que estén bien fresquitas

Beatriz García González

Nutricionista y Ed. nutricional

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